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CUIDE DA SUA SAÚDE PATINANDO

A patinagem é um desporto completo, com inúmeros benefícios para o corpo e a mente, além de influenciar na vida social.

Este desporto consegue atingir positivamente, e com a mesma intensidade, atletas de qualquer faixa etária.

A prática regular deste desporto proporciona:

 

- Melhoria do condicionamento cardio-respiratório;

- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação;

- Modelagem da musculatura dos membros inferiores, como coxas e glúteos;

- Trabalho de costas e abdômen;

- Aumento da resistência muscular;

- Melhoria da flexibilidade e da mobilidade articular;

- Auxílio no controlo do peso;

- Redução do stress, da ansiedade e da depressão;

- Estímulo do desafio e da superação;

- Promoção de bem-estar físico e psicológico.


Mais ainda, a patinagem é considerada um desporto simétrico, sendo também recomendada para pessoas com desvios na coluna.

Uma outra vantagem proporcionada pela prática deste desporto é a capacidade de diluir as tensões do dia-a-dia, devido à sua intensa motricidade.

É o desporto ideal para quem deseja emagrecer e modelar o corpo.

Uma hora de treino pode queimar até 800 calorias. Vale a pena realçar que a queima de calorias depende de variáveis como: metabolismo, peso corporal, duração e intensidade da atividade.

Como qualquer desporto, a patinagem também exige disciplina, espírito de sacrifício e dedicação.

Outro ponto forte do desporto é a ocupação do tempo com a dedicação a uma atividade física saudável, afastando, assim, crianças e adolescentes das ruas e, consequentemente, de caminhos menos recomendáveis.

Pode ser praticado por crianças a partir de 3 anos, jovens e adultos.



DA PISTA PARA A TELA

Para quem ainda não assistiu, aqui está uma seleção de alguns dos melhores filmes de Patinagem de todos os tempos.

Do drama a comédia, estes filmes irão agradar a todos os amantes deste desporto.

 

- A Febre dos Patins (http://www.imdb.com/title/tt0403455/?ref_=fn_al_tt_1)

- Castelos de Gelo (http://www.imdb.com/title/tt1411276/?ref_=fn_al_tt_1)

- A Glória dos Campeões (http://www.imdb.com/title/tt0445934/?ref_=fn_al_tt_1)

- Sobre Rodas (http://www.imdb.com/title/tt1172233/?ref_=nv_sr_1)

- Disco Sound Sobre Patins (http://www.imdb.com/title/tt0079912/?ref_=fn_al_tt_1)

 Um clip com Patrick Swayze a patinar pode ser visto aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xuv_YcpM4nU#t=134

- Charlot Patinador (http://www.imdb.com/title/tt0007264/

Uma pérola que pode ser vista neste endereço: https://ia600302.us.archive.org/29/items/CC_1916_12_04_TheRink/CC_1916_12_04_TheRink_512kb.mp4